第155章 速度太慢了

    到了训练场的时候，吹了一会儿的风，林妙冉才觉得自己的脸没有那么热了。

    她都想不通了，叶霖脑子里到底想的都是什么。

    怎么老是开那种会让自己误会的玩笑。

    难道，这就是成年人？

    “林妙冉，别走神了，认真点，到了训练场上，就要把所有的杂念都丢掉，专心锻炼，知道吗？”

    叶霖站在她面前，无比认真的说道。

    “嗯，我知道了，我们现在要做什么？”刚刚来的路上，叶霖已经和她大概讲了讲，她都要做哪些训练。

    项目太多了，她只记得要每天散步，仰卧起坐，蛙跳这些。

    “先做热身吧，每次锻炼身体前，都必须要热身，这也是对身体的一种保护。”

    说完，叶霖就开始教林妙冉要怎么热身。

    林妙冉记忆力很一般，跟着叶霖做了两遍才记住。

    “热身运动就这样，也不难，以后不管做什么锻炼项目，都先做十分钟的热身运动。”

    叶霖看林妙冉这都有点喘了，开始担心今天的目标能不能完成。

    “嗯，我记住了。”擦了擦自己脸上的汗，林妙冉长长的呼了一口气。

    她一定要认真锻炼身体。

    她再也不想体会那种无助到想自尽的绝望了。

    “我们开始吧。”林妙冉在心里暗暗的给自己打了气。

    “今天先做点简单的，cao场五圈，慢跑。”叶霖临时改变了自己的计划。

    他真的是高估了林妙冉的体能…

    “五圈？这cao场是四百米一圈的吧？”她怎么觉得，这cao场一圈看起来都有五六百米了。

    “是，标准的四百米跑道。”