第八章 规避阴暗情绪的8种方法 爱心不仅能改变他人,还能改变自己
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在人类的情感世界里,爱无疑占据着最为特殊的地位。爱就像阳光一样,为我们的社会带来了温暖和光明。特蕾莎修女说过:“爱,创造出力量。随处散播你的爱心,就从对你的家人开始,多一分关爱给你的孩子,你的另一半,然后你的邻居……让每个接近你的人都有如沐春风的感觉。给别人一个关怀的眼神,一个灿烂的微笑,一个温暖的拥抱,为上帝的仁慈做见证。”如果一个人想规避阴暗情绪的困扰,没有爱的参与,几乎是不可能的事情。 有位教社会学的大学教授,曾叫班上学生到巴尔的摩的贫民窟,调查200名男孩的成长背景和生活环境,并对他们未来的发展进行评估,每个学生的结论都是“他毫无出头的机会”。25年后,另一位教授发现了这份研究,便叫学生做后续调查,看昔日这些男孩今天是何状况。结果根据调查得知,除了有20名男孩搬离或过世,剩下的180名中有176名成就非凡,其中担任律师、医生或商人的比比皆是。惊讶之余,这位教授决定深入调查此事。他拜访了当年曾受评估的年轻人,向他们请教同一个问题:“你今日会成功的最大原因是什么?”结果他们都不约而同地回答:“因为我遇到了一位好老师。” 那位老师当时仍健在,虽然年迈,但还是耳聪目明。教授找到她后,问她到底有何绝招,能让这些在贫民窟长大的孩子个个出人头地。这位老太太眼中闪着慈祥的光芒,微笑着回答道:“其实也没什么,我爱这些孩子。” 因为爱,所以乐于心甘情愿地付出;因为爱,所以能够避开恶劣环境的干扰,直到最后出人头地。不管是这位帮助贫民窟的孩子出人头地的老太太,还是那个曾经获得过诺贝尔和平奖,服务印度加尔各答穷人的特蕾莎修女,都有一个共同点:她们的爱心不但帮助了他人,而且成就了自己。人生尚且会因为爱心而改变,更何况小小的情绪呢?所以,任何渴望控制情绪的人,都不能小看爱心的培养。 希格尔是一位医生,有一次正在为患者看病的时候,突然冲进来一位怒气冲冲的精神病患者,对着希格尔做出攻击的架势。西格尔医生并没有恐惧,也没有退缩,而是镇定地站起来,看着对方的眼睛,然后微笑着说:“我爱你!”转瞬间,那个精神病患者就像是吃了一颗定心丸,不再愤怒,也没有了攻击的架势,没一会儿就转身离开了。 这戏剧性的一幕不正表现了希格尔医生的机智和爱心吗?通过这个故事我们也可以探视到,原本一位无法控制住自己的人内心其实是多么脆弱,多么渴望得到他人的关爱。 曾经有一位没有子女,也失去了丈夫的老人独自生活。她的脾气非常古怪,从来不主动和他人说话。邻居们几乎从来没有在她的脸上看到过微笑。有一次,这位老人正在家里休息的时候,突然闻到一股烟味。打开房门一看,原来烟是从隔壁家里漫过来的。紧接着,她就听到了房间里有小孩的哭声。来不及思考,她就赶紧试图拉开邻居家的门,但门是从里面反锁着的,根本拉不开。这位老太太便返回自己的房间,在阳台上搭了一个木板,并爬到了邻居家。果然,邻居家的厨房着火了,而且除了一个小女孩之外,再没有其他人。她赶紧抱起正在那里痛哭的小女孩,逃离了火海。没过多久,火警就赶到了,迅速控制住了火情。从那以后,这位老太太似乎对邻居家的小女孩产生了一种莫名的好感。有时候,她的父母加班,晚饭干脆就在这位独居的老太太家里吃。有时候,晚上直接就睡在老人家里。如果这个小女孩哪天因为贪玩没有写作业,老人就会像教训自己孙女一样,把她从外面拉回来,看着她把作业写完。不仅如此,因为有了女孩的“陪伴”,老太太的性情也好了很多,与小区里的邻居交流也多了。有一次,有位年龄与老太太差不多的老人问她:“你怎么现在那么关爱你邻居家的小女孩?”老人说:“我冒险把她从火海里救出来,忽然感觉她的生命里也有一部分属于我的。她好了,我就会更好。” 爱有时候就是如此神奇,你把爱施加给他人,自己反倒更加有爱,而且性情也变得更为开朗。所以,当你的情绪不佳的时候,多去做些能够展现你爱心的事情,比如做做义工什么的。我们常说“助人为乐”,其实就是爱心最为直观的体现。当你在爱心的驱使下帮助了他人之后,自己的情绪也会豁然开朗。既然如此,何乐而不为呢?